Известно, что у людей умственного труда болезнь Альцгеймера менее выражена. Отсюда вывод: чтобы избежать тяжелых последствий , надо тренировать мозг постоянно!

🦊Упражнение 1 «Меняем руки»Если Вы правша, то некоторые самые простые движения делайте левой рукой. Например: берите ложку левой рукой, застёгивайте пуговицы на рубашке, звоните в дверной звонок и открывайте замок и дверь тоже левой рукой. Для левши, соответственно, меняйте руку на «неудобную» правую. 

🦊Упражнение 2. «Ищем новые пути»Поищите новые маршруты для обычных своих прогулок, когда идете на работу или в магазин. Старайтесь в отпуск куда-то поехать, сменить обстановку, набраться новых впечатлений. 

🦊Упражнение 3. «С закрытыми глазами»Когда передвигаетесь по квартире, пробуйте один-два шага делать, закрыв глаза. Особенно неплохо это делать на лестнице, когда одной рукой держитесь за перила. Разумеется, будьте осторожны, поскольку это упражнение не совсем безопасно. 

🦊Упражнение 4. «Пощупайте свои деньги»Положите в карман немного денег — мелочью и бумажные. Пробуйте на ощупь определить, что это за монетки или даже определяйте достоинство купюры. Кстати, очень неплохо развлекает в очередях или в общественном транспорте. 

🦊Упражнение 5. «Меняем интерьер»Двигайте мебель в квартире, меняйте расположение привычных вещей. Пробуйте по-другому разложить вещи на рабочем столе. На обед готовьте или пробуйте новые блюда, да еще и из незнакомых продуктов. Компьютерщикам советую иногда менять обои на десктопе. По возможности также изредка менять мышь и клавиатуру. Тем, кто много пишет, покупайте новые авторучки. 

🦊Упражнение 6. «А поговорить?» Ищите и произносите другие ответы на самые популярные вопросы, типа: «Как здоровье?» (- Не дождетесь!) «Что новенького?», «Как дела?» и пр. Старайтесь побольше рассказывать анекдотов, пересказывайте друзьям просмотренные фильмы или вечером вспомните прошедший день наоборот! 

 Берегите себя и своё здоровье ☺️🦊